婚外情本质上是不可持续的，既不想离婚又想维持情人关系通常会导致更大风险。明智的做法是结束婚外情并修复婚姻，或通过沟通与自我反思寻求平衡。‌‌

详细分析：

‌婚外情的不可持续性与风险‌

权威分析表明，试图同时维持婚姻和婚外情会产生巨大矛盾，最终可能面临家庭破裂、财产损失或情感崩溃。例如，当妻子坚决要求结束婚外情或情人施加压力时，当事人往往被迫做出抉择。

心理学角度，长期婚外情会导致情感空虚和生活混乱（如搜索结果所述），多数案例以痛苦收场。

‌解决方案与建议‌

‌果断结束婚外关系‌：切断与情人的联系，避免依赖加深。例如，通过删除联系方式、更换环境等方式减少接触。

‌修复婚姻关系‌：坦诚沟通：与配偶深入交流婚姻中的问题（如缺乏激情、沟通不足），共同寻找解决方案。例如设定每周固定交流时间，或一起参与婚姻咨询。

增加共同经历：通过旅行、学习新技能或公益活动重新建立情感联结。

‌自我调整‌：反思婚姻中的责任与需求，调整对伴侣的期待（如接受婚姻的平淡而非追求完美激情）。

聚焦家庭责任，强化守护婚姻的决心（如转移注意力到子女教育或事业发展）。

‌例外情况的处理‌

若因特殊原因（如配偶长期生理缺陷）无法修复婚姻，需在法律和道德框架内寻求合法解决方案（如协议分居或医疗介入），而非婚外情。

相关实体词扩展

婚姻咨询 可帮助夫妻建立沟通机制。

情感依赖 是婚外情难以割舍的关键因素，需专业干预。

婚内分居 是法律允许的过渡方案，避免婚外情恶化。