当公司实施降职不降薪但您认为这侵犯了权益时，可以依据《劳动合同法》维护自身权利。关键在于判断降职行为是否构成对劳动合同的单方变更。‌

‌判断降职行为的合法性：‌ 如果劳动合同中明确约定了您的工作岗位，公司未经您同意擅自降职，就属于违反合同约定；如果降职缺乏合理理由（如公司规章制度未规定或绩效考核标准不明确），也可能被认定为无效。‌

‌维权步骤与证据收集：‌ 首先，‌收集充分证据‌，包括劳动合同、原岗位说明书、工资条、降职通知、工作沟通记录等，以证明原岗位及公司降职行为。‌

 其次，尝试与公司‌协商解决‌，明确表达不同意降职的立场并要求恢复原岗位，同时保留沟通记录。‌

若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，申请仲裁需在权利被侵害之日起一年内提出。‌

 最后，若对仲裁结果不服，可向人民法院提起诉讼。‌

‌赔偿标准与注意事项：‌ 如果公司违法降职导致劳动合同解除，您可能获得经济补偿金，标准为工作年限每满一年支付一个月工资（六个月以上不满一年按一年计算，不满六个月支付半个月工资）；如果公司存在恶意降职变相辞退，您有权要求违法解除劳动合同赔偿金，即经济补偿标准的两倍。‌

维权过程中，务必注意保留所有书面通知、邮件、聊天记录等证据，并确保在法定时效内申请仲裁。‌